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Barra de Proteinas Caseiras

Creme de Amendoim - 50g
Aveia em flocos - 100g
Açúcar Mas-cavo - 20g
Glucose Karo - 30g
Whey Protein (optimum) - 480g
Leite Desnatado - 200 ml

Coloquei o leite, o amendoim o mel e o karo numa panela e mexi até virar uma coisa só
Depois acrescentei o restante dos produtos e continuei mexendo
Coloquei numa forma com papel manteiga e deixei no forno até que ficassem com aparência de sequinha
Fiz uma receita para 24 barrinhas


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Sem saída..

Bom dia, Nunca me senti assim, tão sem saída como estou me sentindo agora,. Parece que tudo que tinha que acontecer em minha vida esta acontecendo agora, sem emprego, sem dinheiro, sem o amor da minha vida, sem carro, sem vida.... Por que as coisas tem que ser dessa forma ? O que esta acontece ? Estou entrando em desespero já, não vejo mais saída, já mandei currículo pra Deus e todo mundo... e NADA !!! Do outro lado, quase não falo mais com ela, muito pouco e sempre sobre nosso filho... Me doe muito ver as coisas chegarem a onde chegaram, sei que pode piorar muito as coisas ainda, imaginar vê-la com outra pessoa, ou ficar sabendo que ela esta gostando de outro, seria a morte pra mim... Sei que do jeito que as coisas estão, isso pode acabar acontecendo. Final de semana estive na casa de uma senhora muito especial, ela me disse que vou conseguir um emprego logo, e que "ela" vai voltar para mim... Bom Deus faz as coisas acontecerem, então......

Panqueca Integral

Ingredientes Massa 1 xícara (chá) de água 1 colher (chá) de azeite 1 ovo inteiro ½ colher (chá) fermento em pó 2 colheres (sopa) de Farinha de Trigo integral 4 colheres (sopa) de Aveia em Flocos Sal Marinho ou Light a gosto Molho Branco 2 colheres (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de farinha de trigo rasa 4 xícaras (chá) de leite desnatado 1 pitada de noz moscada ralada 50 g de queijo ralado para gratinar Sal Marinho ou Light a gosto Recheio 200 g de carne moída 1 cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher (sopa) de salsinha ¼ xícara (chá) Proteína de Soja Sal Marinho ou Light a gosto Modo de Preparo Massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Faça as panquecas em frigideira antiaderente Reserve. Recheio: Refogue a carne moída com a cebola e o alho. Reserve. Hidrate a Proteína de Soja com ¼ de xícara (chá), por 15 minutos. Misture na carne moída, refogue em pouco mais, verifique o sal, desligue o fogo e acrescente a salsinha. Recheie a...

SMOOTHIE DE CAFÉ PROTEICO COM AMÊNDOAS

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