Depois de um certo tempo sem posta nada, e com uma infinidade de coisas novas, boas e ruins, estou de volta a postar. Não darei muito detalhes dos ocorridos que sinceramente, a maioria estou tentando esquecer, mas vamos a alguns posts que vi e resolvi compartilhar. Quem sabe na próxima eu conto as desventuras em série. Batata doce emagrece? Cozinhá-la na água é a melhor forma para sua dieta Nutricionista explica que a queridinha do mundo fitness e esportivo não faz milagres, mas destaca que ela é boa fonte de antioxidantes, vitaminas, potássio, ferro e fibras Por Igor Christ Rio de Janeiro Queridinha do mundo fitness, a batata doce ganhou lugar de destaque por quem pratica atividade física e pessoas que tentam levar uma alimentação mais saudável. Ela é um carboidrato complexo, tem fonte de energia, é rica em antioxidantes, vitaminas A, C, E, vitaminas do complexo B, além de antocianinas, potássio, ferro e fibras (essa quando a batata doce é consumida com a casca).
Muitas já adotaram a dieta do Shake e tem dado muito certo. Ela é bem nutritiva e saudável. A única contraindicação é que não pode ser dado para crianças e nem adolescentes. Sua bebida deve ter os nutrientes certos para que se alcance os efeitos desejados e você ainda perde uns quilinhos. Deve ser substituído por alguma das principais refeições, recomendamos o café da manhã ou o jantar, é muito mais seguro e não compromete sua saúde. Ele possui muitos benefícios que vão além de só perder os 2kg. De pendendo do seu desempenho e da sua vontade você pode perder até mais. Sua bebida diária permite também que se seque a barriga e que mantenha o corpo sempre em forma. Vamos aprender como preparar este delicioso shake que é uma bebida mais que fashion e sensacional! O que você vai precisar: * 2 colheres de sopa de linhaça * 1 colher de sopa de gergelim * 1 colher de aveia * 6 quadradinhos de gelo * 1 copo de leite desnatado * 1 colher de chá de chocolate em pó diet * 300 ml de águ